最近、ちょっと体重が増ている傾向がある。
適度に体は動かしていると思うんだけど、運動の後、食べて飲んじゃうんだな、これ。フットサルとかすると平気で2時間で2キロは落ちる。でも必要以上に食う俺。運動したからいっか、まぁ増えてもイーブンじゃん!的発想。良くないとは思いつつも飲む冷えたビールは格別なり。
しかしちょっと前に友達にスポンジ君、肥満傾向にあるんじゃないかとの指摘を受け、反省をし食生活など諸々、改善することを決意。
とりあえず夕飯は食べ過ぎない!当たり前だけど。それで酒を飲むならビールは控えめに。ってことで芋焼酎にシフトチェンジ。更に、夜中、口が寂しいからといってお菓子を口にいれない!を続けてみることに。でも、あんまり効果なし。体重は一向に減らない。なんでかなー?そこまで真剣にダイエットじゃなくてゆるーい感じの節制だからかな?
筋トレで増えた筋肉が重いのかなと慰めてますが、腹の贅肉はそんな言い訳を認める気はなさそーです。んが、続けてるストレッチのおかげで体は大分柔らかくなりました。余談ですけど・・・