朝起きて、ご飯を食べて電車に乗る。
電車に揺られて仕事に行き、又、電車に揺られて家に帰る。
まぁ、普通のことだったりしますよね。っていうか当たり前。僕もそう思う。
でも、時々毎日のそのサイクルがもつ「スピード」についていけない時があります。仕事が終わってゆっくりしてるようでもそのスピードを引きずっていることがよくある。
自分がもっているスピードと生活と世の中のスピードとの速度の差がきっと「疲れ」「不安」とかのネガティブ要素の1要因になるなぁと最近感じる。
だから僕はこのごろ1日のなかでスピードを緩める時間を作っています。僕の場合はまず、お風呂に入って軽くお酒なりを飲んでからお香かアロマをたく。そして蛍光灯を消して間接照明だけをスイッチオン。スローテンポなCDをかけながらゆっくりとストレッチ。
自分でスピードを緩めている事を意識してゆっくりと。いろいろな事を考えながら。実際のところ「スローライフ」なんて難しい。だから日々の生活にスロータイムを。
結構リラックスできるし、いいアイデアなんかも浮かびますよ。自分のスロータイムがある人、ぜひ教えてください。